Korak za srce

GDCK Rovinj je u suradnji s Crvenim križem Istarske županije proveo projekt “Korak za srce”. Stručni i educirani treneri upoznali su polaznike s nordijskim hodanjem, njegovim važnostima i prednostima spram običnog hodanja i kretanja. Nordijsko hodanje aktivira 90% mišića tijela što je neusporedivo s klasičnim hodanjem bez korištenja štapova. Nordijsko hodanje povećava potrošnju kalorija od običnog hodanja za 30% do 50%, štedi zglobove i kralježnicu te je čak do 50% efikasnije od klasičnog hodanja. Ima izrazito pozitivne učinke na lokomotorni, kardiovaskularni, respiratorni sustav i naravno u kombinaciji s prirodom i dobrim društvom povećava raspoloženje, ublažava stres i podiže životnu energiju. Održava gustoću kostiju i gipkost tijela, sprečava osteoporozu i artritis, usporava proces starenja, poboljšava se mišićna i opća izdržljivost.